Quem nunca gostou de um bom desafio para impulsionar sua carreira e com isso crescer em outras áreas de sua vida? Não é novidade que quanto mais nos desafiamos, mais ampliamos nossos horizontes e alcançamos novos patamares. A verdade é que ninguém esperava que 2020 fosse o ano em que todas as nossas perspectivas seriam colocadas em xeque. Os desafios se tornaram complexos, envolvendo inúmeras variáveis e testando nossa saúde física e mental de forma expressivamente intensa e extrema. A pandemia do COVID-19 traçou mudanças significativas em vários aspectos do nosso cotidiano, sendo divisor entre antes e depois, um baque de alteração cultural em eventos e festividades, na maneira de se relacionar com outras pessoas e também na forma de trabalhar.
Em um bate-papo exclusivo com a Psicóloga e Psicoterapeuta Ana Carolina (CRP-04.369.06), ela afirma que em tempos de pandemia e todas as mudanças ocasionadas pelo COVID-19, tornou-se necessário uma reinvenção dos nossos hábitos; dos comuns aos mais excêntricos, e se não bastasse toda a preocupação com nossa saúde, familiares e amigos, precisamos lidar também com o sentimento de insegurança em relação ao nosso emprego e a economia. Uma das alternativas para não maximizar a temida lista de desempregados foi o trabalho no modelo Home Office, o que para algumas áreas, como a de tecnologia por exemplo, já era algo familiar, mas para a grande maioria ainda soa com certa estranheza.
Segundo ela, a possibilidade do trabalho no modelo Home Office traz um pouco de esperança para as pessoas em meio toda essa crise, porém é preciso muita atenção com essas mudanças que podem gerar um estado de alerta constante, ocasionando sentimentos de ansiedade e angustia ao lidarmos com a junção destes dois universos paralelos “casa/trabalho”, porque às vezes um representa o refúgio ou válvula de escape ao estresse e pressão causado pelo outro.
Com a rotina temporariamente suspensa e a redução da nossa autonomia é comum o surgimento deste sofrimento emocional, porém, uma das características do ser humano é habilidade de adaptação mediante as novas necessidades, portanto, se aprendermos com esta experiência dando o melhor de nós mesmos e buscando saúde emocional, sairemos fortalecidos e com novos horizontes, conscientes que a vida é nosso bem maior.
Então, além do cuidado com a saúde mental, quais são os outros desafios?
Infraestrutura:
Todos os colaboradores em Home Office tem livre acesso à internet e possuem uma infraestrutura de qualidade para executar suas tarefas e cumprir suas obrigações. Correto? Infelizmente não. A realidade brasileira é bem diferente, e é aqui que a parceria empresa X colaborador torna-se muito importante. A empresa deve fornecer todas as ferramentas necessárias para que o colaborador possa executar suas funções. Segundo o texto da Reforma Trabalhista, aprovado em 2017, “as disposições relativas à responsabilidade pela aquisição, manutenção ou fornecimento dos equipamentos tecnológicos e da infraestrutura necessária e adequada à prestação do trabalho remoto, bem como ao reembolso de despesas arcadas pelo empregado, serão previstas em contrato escrito”. Contudo, a Medida Provisória 927, editada durante a pandemia, permitiu a adoção do teletrabalho sem acordos individuais. A responsabilidade pela aquisição dos instrumentos de trabalho precisa ser disposta em um contrato assinado até 30 dias após a adoção do regime.
Comuinicação:
Imagine que você é aquela pessoa extrovertida do setor, que gosta de conversar, saber como foi o final de semana ou aquele jogo de futebol, ou que gosta de discutir os mínimos detalhes de um projeto para fazer um trabalho bem feito. O quanto estar em casa muda isso? Qual o impacto da solidão e de uma comunicação menos efetiva nos resultados que você precisa alcançar? No início pode ser divertido, estar em casa e não perder tempo no trânsito e tudo mais, mas em algumas semanas a falta de contato físico ou contato visual com pessoas que trocavam assuntos pertinentes ao trabalho começam a fazer falta. Pesquisas realizadas apontam que 71,5% das pessoas estão dispostas a permanecer em seus trabalhos por causa das amizades que já foram desenvolvidas durante o tempo que passaram juntos.
Alimentação:
O dia é de correria e hoje você precisa entregar o Projeto X. Deu a hora do almoço e... MEU DEUS, não tem almoço pronto! O que você faz? Exatamente... Uma dieta saudável em um restaurante ou refeitório dá espaço para uma alimentação menos saudável. Infelizmente nem todos tem alguém disponível para fazer o almoço e disponibilizá-lo no horário correto. Uma alternativa são os aplicativos, como Uber Eats, iFood e Rappi, mas será que você consegue se controlar ao ponto de não se render as tentações que não são uma alimentação saudável para você? Esse tópico é uma reflexão muito importante. Buscar uma flexibilidade para se alimentar bem é fundamental para sua saúde e seu bem-estar.
Filhos, cachorros, entretenimento: como assim Alex?!
Agora minha família também é um desafio? Não gente, calma! Lembra daquele equilíbrio entre trabalho X casa que já conversamos, onde nossa casa é nosso refúgio quando saímos do trabalho? Pois é. Quando estamos no Home Office algumas coisas precisam se adaptar. Precisamos deixar claro que é um momento atípico, sentar e conversar com nossos familiares. Contudo, acredito que a flexibilidade aqui seja a chave para o sucesso. Somos feitos de carne e osso e algumas coisas não tem como a gente fechar os olhos, o mesmo vale para as empresas. A família é nossa base, nosso alicerce, nosso tudo. O desafio aqui é ter resiliência para se adaptar rapidamente, mantendo-se sempre ao lado da sua família (claro, isso inclui os bichanos). O entretenimento é mais uma observação... Imagine comigo que o espaço que você se dedica ao trabalho é também o espaço onde há entretenimento para a família, uma TV, um som ou algo do tipo, por exemplo. O quanto isso pode afetar seu trabalho se não for consumido de forma responsável? Qual o impacto nos seus resultados?
E você, teve o modelo Home Office adotado e precisou enfrentar algum desafio que eu não pontuei aqui? Ou conhece algum amigo que teve um desafio diferente?